Tärkeimmät harjoitusvälinetyypit

Kuntolaitteet jaetaan usein kahteen luokkaan: yksitoimiset ja kattavat monitoimilaitteet harjoitustoimintojen määrän mukaan.

Yksitoimilaitteet, yleisesti käytetyt soutulaitteet, kuntopyörät, kävelykoneet, juoksumatot, vyötäröä kauneuskoneet jne. Niiden päätoiminnot ovat:

Niiden päätoiminnot ovat: Lisää käsivarsien voimaa: Käsipainot Kahvat Monikäyttöiset istumalaudat

Soutulaite: Käytetään pääasiassa käsivarren voiman, latin ja liikkeen koordinaation parantamiseen.

AMT Fitness Exercise Machine: Toisin kuin muut kuntoilumenetelmät, käyttäjät voivat vapaasti vaihtaa eri harjoitustilojen välillä ja saada täysin vaikutuksettoman kokemuksen, joka on samanlainen kuin portaiden kiipeäminen, kävely, lenkkeily ja pitkän matkan juoksu. Tämän välittömän tilanvaihtoominaisuuden avulla voit säätää harjoitustilaasi tietyille lihasryhmille.

Elliptinen kone: Patentoitu sileä, tasainen liikerata ja poikkikaltevuustekniikka antavat käyttäjille mahdollisuuden harjoittaa lihasryhmiä biomekaanisessa asennossa, mikä lisää harjoituksen monipuolisuutta ja tehokkuutta. Nollavastusharjoittelu vähentää lihasjännitystä.

Kehonrakennuspyörä: Harjoittelussa, kuten polkupyörällä ajettaessa, sitä käytetään pääasiassa vahvistamaan jalkoja ja lisäämään sydän- ja verisuonitoimintaa.

Kuntopyörä: käytetään pääasiassa jalkojen, vyötärön, vatsalihasten ja kardiopulmonaalisen toiminnan harjoittamiseen.

Juoksumatto: Käytetään pääasiassa jalkojen, lantion, vyötärön, vatsalihasten ja kardiopulmonaalisen toiminnan harjoittamiseen.

Waist Beauty Machine: Se voi hieroa vyötäröä ja selkää rentoutumiseen.

Kattava monitoimilaite: sisältää yleensä rintakehän laajennus-, veto-, penkkipunnerrus-, istuma-istuin- ja muiden laitteiden toiminnot. Rintakehälaajennuksia, -vetoja ja penkkipunnerrustajia käytetään pääasiassa harjoittamaan ylävartalon voimaa ja rintalihasten voimaa; istumaannousuja käytetään pääasiassa psoas-lihasryhmien harjoittelemiseen ja ylimääräisen vyötärön ja vatsan rasvan vähentämiseen.